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花式喝茶 | 林中煮茶,鸟虫为乐,饮茶消暑

MINOR HEAT


大地上不再有一丝凉风,风中带着热浪。
青草寻着天空的痕迹破土而生,爬虫追逐日月从树梢的一边飞向万籁。等山海重归寂静,在满是绿意的底色里,自燃喜悦。

勿闻竹声喧闹,山色灰暗仿佛已经听到了隆隆的雷声。
这一场阵雨,拍打着窗户。表示“暑”来了,小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。

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林中煮茶

                         
小暑知绿,知如何纳凉,走近向往,蜻蜓停在荷叶上去了又来。约三五好友,躲避城市的浮热,深入“秘密花园”。绿色的水漫过青缥的山,从充满洋气与繁华的都市流转到细流婉长的湖泊。

从包中拿出茶具,取一壶山泉水,放一些茶叶,水中泛起橙黄,倒入杯中,闻其清香,伴随着虫鸟声,与欢笑声入喉。

那些扑面而来的小暑的“热”就都被抛之脑后了。山中绽放清凉,煮光了炎热。剩下飒爽与幽逸,一切似乎都凉气四溢。

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饮茶消暑

                          

暑气炎炎无处可躲,面对盛夏的的酷热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应心境平和,使心情舒畅、气血和缓。

小暑天,就悠悠然的做个闲人,侍弄花草、读书纳凉、泡一壶茶,饮一盏清茶,消一夏酷暑。轻轻打着盹,池里的蛙儿响彻一整个午后,似乎小暑,就该这样。



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小暑/怎么喝茶更健康?

                                         
炎炎夏日,坐在电脑前泡杯茶既可以祛暑解渴,又可以提神防辐射,是件不错的美差。

不宜长时间喝凉茶

凉茶毕竟有中药成分,就算是药性偏平性,喝多了也会伤脾胃,更别时不时就喝上一两口了,可能会破坏肠道微生态的平衡,降低身体免疫力,而呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也可能升高。所以,凉茶不宜长时间喝。

苦寒凉茶不宜多喝

凉茶的功效包括清热,去火等,因此炎炎夏季颇受人们喜爱。但苦寒的凉茶同样不利于肺、肾。中医就有说法"形寒饮冷则伤肺"、"强入冷水则伤肾",尤其小孩本就脾胃虚弱,更受不得寒凉,容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶,对体质还可能造成终生影响,再想调理也难了。

 茶宜淡饮不宜浓

气温高,如果再喝糖分高的饮料,会更加口干舌燥。所以这个季节建议直接补充水分,茶饮料什么也不要加过多的糖等重口味,让身体水分平衡。另外,要注意工作场所的环境通风,以免过度闷热造成头昏、呼吸困难等问题。


小暑/喝什么茶能消暑?

                                         
关于小暑饮茶,宋诗里有这样很出名的一联:“一碗分来百越春,玉溪小暑却宜人。”小暑时分,饮茶不宜大碗,可以分碗浅酌。

在骄阳似火、热情灼人的小暑,喝茶既能补充水分,还能补充出汗流失的养分,解暑降温。

1、预防中暑喝陈年白茶

白茶是一种不炒不揉只经过轻微发酵的茶,性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸,具有去热消暑的功效,可以预防中暑。

2、提神养胃喝红茶

红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢,加快我们的血液循环,促进新陈代谢,从而可以提神醒脑、消除疲劳。

夏天喜欢吃冰冻食物或冷饮来“降温”。这样容易伤脾胃。而红茶属于温性,具有暖胃护胃的功效。所以,夏天也很适合喝红茶。

3、防晒防辐射喝绿茶

绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能,能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时,绿茶还具有防辐射的功效,对于整天面对电脑的上班族,喝点绿茶抗抗辐射最好不过。

4、消食去腻喝熟普

普洱茶中的有效物质可以增加消化道的蠕动,有助于食物的消化,能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱,养胃;饭后可以一杯生普洱,去脂。

5、提神顺气喝清香型正炒铁观音

正炒的铁观音,由于加工时注重香气和滋味的结合,不管是闻香还是喝在嘴里的茶,都是花香四溢,香气往上走,可以提神又可以让身体之气顺一下。